今日はショップのお休みday

でしたが、日曜日に行われるロングのコンテストやwebサイトにフォトを載せたりと一日Macとお仕事。

夕方チハルサンと父母と東浪見にあるCanaへ。

ここはこじんまりとしたレストランでお酒も美味しく、なによりもご飯が美味しい。
パスタ、ピザ、そしてサラダ、なにを食べても美味しいし何よりも価格がリーズナブル4人くらいで行けばお酒を飲まなければ定食を食べるよりも内容の濃い物が食べれます。

そんなわけで美味しい物を食べたあとは運動ということで、チハルサン、そして我が家の猛犬、いやまちがえた愛犬アレックス君と夜の田んぼ道をランニング。

久しぶりに走ると身体がばきばき、息はすぐあがるけど汗はかかないみたいな明らかな運動不足を実感するけど夜の美味しい空気を身体全体に取り込むだけでもとても気持いい。


僕も今年で36歳、先日テニスの伊達公子を見ているとまだまだ僕にも何かできるのでは？なんて思ってしまいます。

新たな目標に向かって....

明日も家族で夜の岬町を疾走したいと思います。

今日約半年ぶりくらいにジョギングをした。

何事もやはり体力が一番、そしてなによりももう一度昔のパフォーマンスを取り戻したい。

ひと月くらい前から白里のショップ近くのサンライズで夜３０分ほど泳いだりしていて、徐々にだけど基礎体力を高めていて、今日から今度はジョギング。

腰や、膝があまり良くない時もあったので、そこをかばって無理に走ろうとすると他に悪い影響を与えそうだからゆっくりゆっくり早くは走らず身体のバランスに気をつけて走る。

始動するのには遅すぎるかもしれないけど、焦らずゆっくりと....

ということで今日は１５分歩いて３０分ランとスローなトレーニングでした。